外汇亏损后想要回本，可参考以下建议：
分析亏损原因
市场因素：外汇市场波动复杂，如宏观经济数据变化、政治事件、货币政策调整等都可能导致汇率大幅波动，若对这些因素预判不足，就易造成亏损。比如美联储加息预期增强，美元通常会升值，若未提前布局，持有非美货币就可能亏损.
交易策略问题：包括未合理设置止损止盈位、交易过于频繁、仓位控制不当，如止损位设置过宽，亏损扩大；或频繁交易增加成本，降低盈利机会；再者仓位过重，一旦市场不利，损失巨大.
自身心理因素：投资中的贪婪、恐惧、盲目跟风等心理，会使投资者做出错误决策。如行情上涨时，贪婪心理使其错过止盈时机，行情下跌时，恐惧心理又导致过早止损.
平台风险：若选择的外汇平台不合规，可能存在滑点、恶意操纵价格等问题，导致交易成本增加、订单异常成交等，造成亏损 。
调整投资策略
优化交易计划：制定明确的入场、止损、止盈条件，入场前综合分析市场趋势、技术指标等，确定合理的交易点位，严格按计划执行，避免冲动交易。比如，根据移动平均线、布林线等指标确定入场和出场时机.
控制仓位和风险：控制每次交易的仓位，一般不超过账户资金的 2%-5%，避免过度杠杆化。如账户有 10000 美元，单笔交易风险控制在 200-500 美元内，防止单次亏损过大对账户造成重创.
选择交易品种：可选择多个相关性较低的货币对进行分散投资，降低单一货币对波动风险。如欧元兑美元、英镑兑美元、美元兑日元等货币对走势不完全一致，分散投资可平衡风险.
学习提升
加强知识学习：深入学习外汇交易知识，包括基本面分析、技术分析等，通过阅读专业书籍、财经新闻，参加线上线下课程等方式，提高分析和预测市场的能力，为交易决策提供更有力支持.
积累交易经验：可先进行模拟交易，熟悉市场和交易流程，总结经验教训后再进行小额实盘交易，在实践中不断摸索适合自己的交易方法和策略，逐步提高交易水平.
调整心态
保持冷静：面对亏损，避免焦虑、恐慌等情绪，保持冷静和理性，因为情绪化决策易导致错误操作，扩大亏损。可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，放松心情，以更好的状态应对投资.
树立正确投资理念：认识到外汇投资有风险，亏损是可能的，不要因一时亏损而失去信心或急于回本，应将投资视为长期过程，保持平和心态，坚持稳健投资策略.
回本方法
顺势交易：若市场趋势明显，可顺势而为，增加盈利机会。如美元处于上升趋势，可选择做多美元兑其他货币对，但要注意及时止盈止损，防止趋势反转.
波段交易：把握市场短期波动，在区间内高抛低吸。通过技术分析确定区间上下限，在接近下限买入，接近上限卖出，但需注意区间突破风险.
补仓操作：若对行情有一定判断，认为货币对后续有上涨潜力，可在合适时机补仓，降低平均成本，但要注意补仓时机和仓位控制，避免越补越亏.
若外汇平台存在问题导致亏损，需收集相关证据，如交易记录、平台公告、与客服沟通记录等，向平台投诉维权，或寻求监管机构、法律途径帮助，维护自身合法权益。